lampka wina

[...] go doprawiać, dlatego zamieniłam ćwiczenia na takie, które go oszczędziły. Miska: znów nieliczona: 1. omlet (kasza jaglana, pomarańcza, jajo, masło, kakao) 2,3. nerkowce, risotto (ryż, indyk, masło, parmezan), 4. szaszłyki (kurczak, boczek), ziemniaki, bataty, owoce morza tzn jakieś małżo-ślimakopodobne ;-), majonez + lampka wina + euthyrox

[...] kształtu - nawet barki się coś niecoś zaokrągliły. Może coś z tego będzie :-) ---------------------------------------------------------------------- Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/541f0bad0e3541ca8955c167c5477262.jpg Do tego - wieczorem lampka wina wytrawnego z wodą mineralną Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-14 08:48:18

26-06 Micha 1100 BTW 130/65/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ec79e4e3c2c4082b3d20612f4dc3708.png + waleriana, czosnek + omega3, rodiola, BCAA, lukrecja + lampka wina, chociaż moja przaśno-ziemniaczana natura wolałaby browarka @@-) Był dziś rower i pływanie przy księżycu :-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-06-26 22:23:55

Melduję się poświątecznie \-) Jedzenie nienajgorsze, bez szaleństw, chociaż dość tłusto - sałatki, ciasto migdałowe, jagnięcina itp. Z grzeszków lampka wina, jogurt i jakaś niezidentyfikowana obrzydliwie słodka legumina, którą musiałam choć rozgrzebać dla przyzwoitości %-) Dzisiaj już wszystko świąteczne wyżarte więc wracam do liczenia. A, [...]

Buch z lampką wina a nie tam jakieś opaski i rolety

[...] dziurawiec, omega, zielona -------------------- 30.11 TRENING: Callanetics rozciągałam giry MISKA (dotyczy 30.11-3.12): +zioła piłam, omegi zapomniałam:-|. W sobotę lampka wina wytrawnego, 40ml whisky, 2x sporo nabiału (150-200g), oprócz tego si Trochę podliczałam na potreningu, nie zapisałam bo nie mogłam się zalogować a na weekend też [...]

[...] pieczeń wieprzowa 3. banan, nerkowce, pieczeń 4. ziemniaki, masło, indyk pierś 5. nerkowce, indyk 6. sylwester - jajko, majonez, sałatka jakaś, mięso mielone +alko: lampka wina, whisky, łyk szampana wcześnie się obudziłam z tym, żeby coś na sylwestra swojego przygotować - i pozamykali już sklepy Bziubziuś jest tak nakręcona, normalnie [...]

Powrót po dłuższym rege 01.06.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c085dbfdb3da415689d1a62d85e3509d.jpg była jeszcze lampka wina wytrawnego CYKL 3, Tydzień 1, Dzień treningowy 1 10 minut orbitrek poziom 4 1a Wyciskanie na skosie dodatnim 4x6 6x22,5kg/ 6x25kg/ 6x30kg/ 6x35kg - ok 1b. Ściąganie drążka [...]

do czerwca 2015 roku zapomniałem dopisać :) Właśnie skończyłem robić maxy na 15 powtórzeniach...Już po przysiadach mało co nie rzygnałem %-) ale wszystko do przodu. 1. Przysiad z sztangą na barkach 130 kg x 18 2. Wznosy sztangielek bokiem 10 kg x 19 3. Uginanie nóg w leżeniu około 40 kg x 20 4. Wycisk sztangielek na skosie górnym 32 kg x 17 5. [...]

[...] się skoczyć na siłownię (dzień 4 - aeroby/interwały i sauna) - nie miałam kiedy usiąść i zjeść porządnie. Na imprezie trochę alko - 4 kileiszki wódki, kieliszek wiśniówki i lampka wina (trudno raz się ma trzydziestkę). W tym tygodniu uderzam do Wrocławia - środa i czwartek wypadnie mi z treningów w sobotę znów impreza - 30-stka przyjaciółki [...]

[...] B-100,T-100,W-0 + warzywa: brokuł, kapusta kiszona, pomidory, ogórki świeże, ogórki kiszone, por, pietruszka + napoje: woda 2,25 l, herbaty zielone, kawa czarnax2, lampka wina wytrawnego + suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, ocet jabłkowy [...]

[...] szklaną :( Do tego wyskakują mi pryszcze i to nie tylko na twarzy. Rege,rege, rege... :P Mam nadzieję, że w weekend odpocznę bo różnie to w te weekendy bywa. Miska: Żywieniowo ok. Na wieczór zaplanowana lampka wina, żeby odciąć się od tego tygodnia... Trening: Dzisiaj tylko pole dance. /SFD/Images/2016/4/22/4ef3047ca0e248ca82eb363bd60606a3.jpg

[...] przed treningiem Posiłek Nr 3 ale bez oliw i z niewielką ilością warzyw! trening siła/rower posiłek 5 białko trecowe na wodzie + biały ryż (j.w. może być koktajl) czasem lampka wina wytrawnego i spać. Wino out, daj tutaj ten nieszczęsny twaróg + warzywa ogólnie: mało ww o niskim ig, za dużo tłuszczu, dziwny podział białka co rozumiesz pod [...]

emr. Nie jeśli to będzie lampka wina (do 70ml), Jedno piwko (250 ml max 9%), Wódeczka (50ml 40%). Najlepiej nie codziennie. Takie ilości alkoholu działają jak aperitiv-wzmagają łaknienie, a na cyklu to przecież nie przeszkadza. Małe ilości alkoholu nie osłabiają działania SAA. Przy dużych dawkach metandienonu >25mg/dobę nie można już niczym [...]

sniadanie, bulka z serem lampka wina drugie jw. obiad j.w deser jw. kolacja nie jesz bo cie mdli po wypiciu butelki wina razem 150g bialka/170g tluszczu / 75g ww zwrócone wieczorem w toalecie

[...] Nie zdarza się to za każdym razem, ale jednak czasem mnie to ogranicza. Zwłaszcza kiedy nie dostrzegam korzyści i chcę się bardziej postarać. Nie wypiję piwa bo samo zło, lampka wina i tyle. Nie umiem sobie tego uporządkować, żeby mój tryb życia sprawial mi satysfakcję. Nie wiem czy dopbrze że zrzucam winę na "tabelki, liczenie, ograniczenia [...]

[...] to znaczy ze jestescie przesiaknieci kultura zachodu, alkoholizmem i jako innowiercy (tak ty Scorpio glownie) bedziecie ukarani :D A jak pokazuje zycie, drzemiecie sobie and lampka wina a my mamy TNT wiec nie podskakuj :D Bo kreatyna to jest steryd anaboliczon androgenny, wzialem raz i wyrosly mi wlosy pod powiekami! Co do wasow to myslisz ze [...]

[...] (mąka z ryżu brązowego, gryczana, banan, śliwka, jajo, olej i mleko koko, czekolada 90', masło orzechowe), 2. chleb własny, masło, jajo, szynka, 3. rosół, wołowina, boczek, lampka wina, nerkowce, 5.04 DNT Miska: 1. bataty, mąka gryczana, jajo, banan, mleko koko, czekolada 90', 2,3. chleb własny, jajo, szynka własna, majonez, 4. sałatki (warzywa, [...]

"Plywanie przy ksiezycu" kobieto ale Ty masz luxusy:-) no i ta lampka wina na koniec hmmm lepiej nie drazyc tematu dalej;-)

[...] i nie wiem w co ręce włożyć dużo się dzieje\-) miska to tak pi razy oko, nie wrzucam wszystkiego na wagę i sporo szacuję. Alee bardzo spasowały mi te treningi, są uzależniające8-) póki jest siła to jadęęę@-| Aha wczoraj lampka wina, dzisiaj don't stop przed treningiem - dobrze że jest:-)) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-05-24 21:11:06